Même avec un mode de vie sain, une bonne alimentation et de l’exercice, il peut être difficile d’obtenir un abdomen plat. Une plastie abdominale (abdominoplastie) permet de retirer l’excès de graisse et de peau dans la zone abdominale afin de rendre l’abdomen plus plat et plus ferme. En outre, les muscles abdominaux séparés peuvent être renforcés si nécessaire.
Si vous envisagez une abdominoplastie, il est important de consulter un chirurgien plasticien diplômé pour savoir si cette intervention vous convient. Les meilleurs candidats à l’abdominoplastie sont des patients qui sont déjà en bonne santé physique, qui ont des attentes réalistes et, surtout, qui sont motivés pour prendre soin de leur corps après l’intervention. Une abdominoplastie fait partie d’un mode de vie sain, elle ne le remplace pas. Le temps d’arrêt après une abdominoplastie peut être de plusieurs semaines et il y a plusieurs choses simples que vous pouvez faire pendant cette période ainsi que plusieurs années après l’intervention pour garantir des résultats durables. Une plastie abdominale n’est pas une procédure de perte de poids, mais plutôt une procédure de remodelage.
Suivez les instructions initiales de soins des plaies
Une abdominoplastie implique des incisions dans la partie inférieure de l’abdomen et autour du nombril. Vous rentrerez chez vous avec des drains dans vos incisions et des pansements par-dessus. Votre chirurgien plasticien vous fournira des instructions pour le soin des plaies, que vous devrez suivre attentivement. De plus, vous devrez vous rendre à des visites de suivi afin que votre chirurgien puisse surveiller l’évolution de votre guérison. Jusqu’à la fermeture complète de votre incision, vous ne devez pas ajouter de produits supplémentaires pour le soin de votre cicatrice. Il est également important de surveiller les changements d’apparence, d’odeur ou de drainage de l’incision et de contacter votre chirurgien plasticien si vous remarquez l’un de ces changements.
Hydratez
Il a été cliniquement démontré qu’un environnement bien hydraté accélère la cicatrisation en favorisant la croissance du collagène et en augmentant le taux d’épithélialisation. Une fois que votre chirurgien plastique a confirmé que votre plaie est complètement fermée et que vous êtes en mesure d’appliquer des produits topiques sur votre peau, vous devez garder la zone hydratée avec des produits contenant de la vaseline ou de l’acide hyaluronique.
Utilisez des produits topiques qui nourrissent la peau
Après la fermeture complète de votre incision, votre cicatrice continue à se remodeler. C’est le moment opportun pour appliquer des solutions topiques contenant les ingrédients suivants pour favoriser la cicatrisation et minimiser les cicatrices .
● Silicone : les feuilles ou les pommades de gel de silicone sont très efficaces pour adoucir et lisser l’apparence des cicatrices.
● La vitamine C : est un antioxydant qui peut nourrir votre cicatrice et également aider les cicatrices hyperpigmentées à s’estomper pour s’harmoniser avec votre teint.
● Camellia Sinensis : est un extrait de feuille de thé vert qui contient des composés antioxydants et anti-inflammatoires favorisant la formation de cicatrices lisses.
● L’aloe vera a été prouvé dans des études comme ayant des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes. De plus, il a été démontré qu’il stimule la croissance cellulaire et la synthèse du collagène et des vaisseaux sanguins, ce qui favorise la cicatrisation des plaies.
Évitez les irritants
Afin de favoriser la cicatrisation et de réduire les cicatrices résiduelles, il convient d’éviter les irritants tels que les rayons UV ou les tissus agressifs. Appliquez un écran solaire sur la cicatrice en cas d’exposition au soleil et évitez de porter des pantalons serrés ou des tissus abrasifs.
Une alimentation appropriée
Une alimentation saine et équilibrée vous aide non seulement à conserver votre silhouette après une abdominoplastie, mais favorise également la cicatrisation des plaies après l’intervention. Certains nutriments contenus dans les aliments sont essentiels au processus de cicatrisation et à la formation correcte de la cicatrice. Vous devez suivre un régime alimentaire contenant une quantité suffisante de ces nutriments, aussi bien avant qu’après votre intervention. Les nutriments essentiels à la cicatrisation comprennent les protéines, les glucides, les vitamines A, C et D, et le zinc. Les protéines sont essentielles à la formation du collagène, tandis que la vitamine C et le zinc participent à sa réticulation. Les glucides sont essentiels à la construction de l’ossature des acides aminés et il a été démontré que la vitamine D favorise la cicatrisation des plaies.
Exercice physique
Au départ, vous devez limiter les exercices et les activités intenses pendant environ six semaines après l’intervention, le temps que le site chirurgical guérisse. Cependant, il est important de continuer à bouger en marchant légèrement, en s’asseyant et en se levant pendant cette période pour éviter la formation de caillots sanguins. Après la cicatrisation de l’incision, vous pourrez progressivement reprendre des activités physiques sous la direction de votre chirurgien plasticien. Après la guérison complète de l’intervention, un programme d’exercices comprenant des exercices de cardio et de musculation est optimal pour maintenir votre silhouette et votre santé physique.