L’insertion d’un ballon gastrique est une étape importante dans la prise en charge de la perte de poids. Pour maximiser son efficacité et minimiser les effets secondaires, il est essentiel de respecter certaines règles après la procédure. Voici un guide détaillé pour vous accompagner pendant les premières semaines.
Juste après l’insertion
Les premières heures suivant la pose du ballon gastrique sont cruciales. Voici ce à quoi il faut s’attendre :
- Repos immédiat : Évitez les efforts physiques et reposez-vous pendant 24 à 48 heures.
- Symptômes courants : Nausées, crampes abdominales ou vomissements peuvent survenir. Des médicaments antiémétiques seront prescrits pour les atténuer.
- Hydratation : Commencez par de petites gorgées d’eau ou de liquides clairs (thé, bouillon) pour éviter la déshydratation.
- Suivi médical : Contactez votre médecin en cas de douleurs intenses, de fièvre ou de vomissements persistants.
Les conseils diététiques à suivre une fois rentré chez soi
L’adaptation progressive de l’alimentation est clé pour habituer votre corps au ballon gastrique.
Les 3 premiers jours
- Phase liquide stricte : Privilégiez les liquides clairs et non sucrés (eau, bouillon de légumes, tisanes).
- Évitez les boissons gazeuses, l’alcool et le café.
- Fréquence : Buvez par petites quantités (50-100 ml) toutes les 15-30 minutes.
Les 4 à 7 jours
- Introduction de purées et compotes : Mixez légumes cuits (carotte, courgette) ou fruits mûrs sans sucre ajouté.
- Protéines liquides : Yaourts à boire ou soupes mixées avec du blanc de poulet.
- Évitez les aliments solides ou fibreux.
Les 8 à 14 jours
- Aliments mous : Poissons blancs, œufs brouillés, flocons d’avoine, ou fromage frais.
- Mastication : Prenez le temps de bien mâcher, même pour les textures molles.
- Portions : Limitez-vous à 150-200 g par repas pour éviter les sensations de ballonnement.
Les 15 à 21 jours
- Aliments semi-solides : Viande hachée, pâtes bien cuites, légumes tendres (épinards, haricots verts).
- Évitez les crudités, les fruits secs ou les aliments trop gras.
- Rythme : Conservez 3 repas par jour sans grignotage.
À partir du 22e jour
- Alimentation variée : Réintroduisez progressivement des aliments solides en privilégiant les protéines maigres, les légumes cuits et les céréales complètes.
- Écoutez votre corps : Arrêtez de manger dès la sensation de satiété.
- Hydratation : Continuez à boire 1,5 à 2 L d’eau par jour, en dehors des repas.
Ce qu’il faut retenir
- Progressivité : Respectez les phases alimentaires pour éviter les complications.
- Hydratation : Priorité aux liquides, mais jamais pendant les repas.
- Suivi régulier : Maintenez un contact avec votre équipe médicale et participez aux consultations de suivi.
- Mode de vie : Combinez le ballon gastrique à une activité physique douce (marche, yoga) pour optimiser la perte de poids.
En suivant ces conseils, vous maximiserez les résultats du ballon gastrique tout en préservant votre santé. La patience et la discipline sont vos meilleures alliées pendant cette période d’adaptation !