Vous n’avez pas le temps de prodiguer des soins intensifs à votre peau ? Vous pouvez toujours vous faire plaisir en respectant les règles de base.
De bons soins de la peau et un mode de vie sain peuvent vous aider à retarder le vieillissement naturel et à prévenir divers problèmes de peau. Commencez par suivre ces cinq conseils judicieux pour avoir une belle peau.
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Se protéger du soleil
L’une des façons les plus importantes de prendre soin de votre peau est de la protéger du soleil. Une vie entière d’exposition au soleil peut entraîner des rides, des taches de vieillesse et d’autres problèmes de peau, ainsi qu’un risque accru de cancer de la peau.
Utilisez un écran solaire à large spectre avec un facteur de protection solaire d’au moins 15. Appliquez beaucoup d’écran solaire et renouvelez l’application toutes les deux heures – ou plus souvent si vous nagez ou transpirez. Vous trouverez de plus amples informations sur Astuces Utiles.
Cherchez des endroits ombragés. Évitez le soleil entre 10 h et 16 h, lorsque les rayons du soleil sont les plus intenses.
Portez des vêtements de protection. Protégez votre peau avec des vêtements tissés serrés et à manches longues, des pantalons longs et des chapeaux à larges bords.
Pensez également aux produits de lessive qui peuvent donner aux vêtements une couche supplémentaire de protection contre les ultraviolets pendant un nombre déterminé de lavages, ou aux vêtements de protection solaire spécialement conçus pour bloquer les rayons ultraviolets.
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Eviter de fumer
Fumer donne à votre peau un aspect vieilli et contribue à la formation de rides. Le tabagisme resserre les petits vaisseaux sanguins situés dans les couches les plus superficielles de la peau, ce qui diminue le flux sanguin et rend la peau plus pâle. Cela élimine également l’oxygène et les nutriments qui sont importants pour une peau saine.
Le tabagisme endommage également le collagène et l’élastine, les fibres qui donnent à la peau sa force et son élasticité.
En outre, les expressions faciales répétées que vous faites lorsque vous fumez, comme le fait de pincer les lèvres lorsque vous inspirez et de plisser les yeux pour expirer la fumée, peuvent contribuer à l’apparition de rides.
En outre, le tabagisme augmente le risque de carcinome spinocellulaire. Si vous fumez, l’arrêt du tabac est le meilleur moyen de protéger votre peau.
Demandez à votre médecin des conseils ou des traitements pour vous aider à arrêter de fumer.
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Traitez votre peau en douceur
Le nettoyage et le rasage quotidiens peuvent endommager votre peau.
L’eau chaude et les longues douches ou bains dépouillent la peau de ses huiles naturelles. Limitez la durée de votre bain ou de votre douche et utilisez de l’eau tiède plutôt que de l’eau chaude.
Les savons et détergents agressifs peuvent priver la peau de ses huiles naturelles. Utilisez plutôt des nettoyants doux.
Pour protéger et lubrifier la peau, appliquez une crème, une lotion ou un gel à raser avant de vous raser. Pour un rasage de près, utilisez un rasoir propre et bien aiguisé. Rasez-vous dans le sens de la pousse du poil, pas à contre-courant.
Après le lavage ou le bain, séchez votre peau en la tapotant doucement avec une serviette pour laisser un peu d’humidité sur votre peau.
Si vous avez la peau sèche, utilisez une crème hydratante adaptée à votre type de peau. Pour un usage quotidien, pensez à une crème hydratante qui contient un facteur de protection solaire.